Quão comum é o mau hálito? Todo mundo tem isso às vezes?

Todos nós temos um mau hálito em algum momento da vida. Por exemplo, O mau hálito mais comum é o que ocorre ao acordar. 

Geralmente é por causa da falta de produção de saliva à noite, especialmente se você estiver respirando pela boca. A baixa quantidade de saliva causa a  boca seca.

O mau hálito apresenta mais de 50 causas, sendo a mais comum as bactérias em sua boca, e é por isso que a escovação dos dentes e o uso do fio dental são tão importantes. 

Outros culpados para a formação do mau hálito incluem fumar e beber café. Além disso, o mau hálito pode vir da alimentação, como é o caso do alho ou cebola, cujo metabolismo destes alimentos liberam gases que são liberados nos pulmões e lançados pela boa através da respiração.

Dietas ricas em proteínas e gordura também requerem atenção. E alguns medicamentos diminuem a saliva, favorecendo a formação da halitose. 

O mau hálito pode ser devido a problemas digestivos, como refluxo ácido, bem como doenças crônicas, incluindo diabetes, e problemas hepáticos ou renais.

Como saber se tenho mau hálito?

Infelizmente não há uma maneira 100% eficaz de fazer um autodiagnóstico, já que a pessoa se acostuma com o mau cheiro da boca (fadiga olfatória). 

Contudo, alguns sinais e comportamentos das pessoas podem indicar que você está com algum problema no hálito. Veja abaixo alguns:

• Respira pela boca?
• Tem tártaro ou intestino preso?
• Você Fuma?
• Sente a boca seca?
• Bebe pouco líquido?
• A língua está esbranquiçada?
• Faz dieta?
• A gengiva sangra durante a escovação ou mastigação?
• Ingere bebida alcoólica mais de duas vezes por semana?
• Fica horas em jejum?
• Você Ronca? 
• As pessoas se afastam enquanto você fala?
• Vivem te oferecendo chicletes ou balas?
• Faz mais de 6 meses que não vai à consulta periódica com o dentista? 

Se você respondeu SIM a pelo menos duas perguntas acima, existe uma chance considerável de ter mau hálito.

Veja abaixo algumas dúvidas comuns das pessoas que querem combater o mau hálito pela higiene bucal:

Quantas vezes devemos escovar?

Você deve escovar os dentes pelo menos três vezes por dia ou após as refeições com um creme dental com flúor.

Quando as cerdas da escova de dentes começarem a se desgastar, o que ocorre geralmente a cada três meses, é hora de trocar a escova. As cerdas devem ser retas. Certifique-se de usar uma escova macia e de escovar os dentes de forma macia.

Nós só temos uma camada de esmalte em nossas vidas e não vale a pena desgastá-la com uma escovação dental forte.

Que tal goma de mascar?

Se você está no trabalho e não pode escovar depois de uma refeição, o chiclete é bom, desde que esteja sem açúcar. Porém, saiba que gomas de mascar não tratam o mau hálito.

Não esqueça de limpar a língua

As bactérias gostam de viver na superfície de cima da sua língua, onde as papilas gustativas tendem a ser maiores, facilitando o acúmulo de sujeira.

Por isso é importante limpar a língua com um limpador, evitando assim a formação da saburra lingual, principal responsável pelo mau hálito de origem bucal.

Se escovar os dentes e a língua, não precisamos usar fio dental, certo?

Não tão rápido. A escova de dentes não alcança as áreas interdentais. Por isso que o uso do fio dental é fundamental para o combate ao mau hálito.

Ainda com dúvidas sobre o mau hálito e suas causas? Clique no artigo abaixo e veja o guia mais completo da internet sobre o mau hálito.

Mau Hálito: Causas E Tratamento. O Guia Definitivo Para Acabar Com Este Problema

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Grande abraço!

Wilson Correia Jr.